Фитнес и цинк
Еще 5 тысяч лет назад егиртяне пользовались цинковой мазью для быстрого заживления ран. Примерно сто лет назад обнаружили, что в этом элементе нуждаются и растения и люди.
упражнения на дому
- необходим для формирований костей
- витамин А действует только в присутствии цинка
- необходим для нормальной работы иммунной системы
- благотворно действует на рост волос и кожу рук
- отвечает за обояние и вкусовые ощущения
- защищает при инфекционных заболеваниях
- положительно влияет на умственные способности и защищает мозг
Противозачаточные таблетки. уменьшают количество цинка в организме.
Вывод? Сделайте его сами.
Цинк не токсичен, поэтому передозировка нереальна, если и появляется избыток цинка, то он легко выводися из организма.
Норма потребления в день для женщин 15 милиорамм.
При приготовлении пищи не требует какойто предостороженности.
Содержится цинк в следующих продуктах: мясо, крупы, печень, яйца, устрицы и другие морские продукты. Цинк содержащийся в зерне трудно усваивается.
По мере того, как Вы усваиваете фитнес и знания о питании, наблюдайте за своим самочувствием, пробуйте вводить в свой рацион что - то новое и замечайте реацию организма, а не на то нравится вам этот продукт или нет. Доверяйте своим ощущениям !
Экзотический цинк
предыдущая следующая
postmaster@fitnesshome.ru
|
